Especiales ambientales
EL FRÍO Y LOS SERES VIVOS
06. Alimentos para combatir el frío
Contenido: El frío y los seres vivos
03. Los osos polares, expertos en el frío
04. ¿Cómo combaten el frío las plantas?
Alimentos:
¿Qué alimentos resultan más adecuados para combatir las bajas temperaturas?
Los alimentos proporcionan calor a nuestro cuerpo. El frío hace que aumenten las necesidades calóricas y por tanto el consumo de alimentos.
Conviene hacer comidas calientes que aporten la energía necesaria (legumbres, sopa de pasta, etc.) y proporcionen además calor “psicológico”, sin renunciar a una alimentación variada que incluya el resto de alimentos (verduras, fruta, carne, huevos, pescado, cereales, leche, etc.).
A lo largo del día, y antes de acostarse, una taza de alguna bebida caliente (caldo, cacao, té, leche) ayuda a mantener la temperatura corporal y es muy reconfortante.
El alcohol hace que el cuerpo pierda calor y debe evitarse cuando se está expuesto al frío.
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